目前分類：飲食、健康養生篇 (318)
- Jul 06 Thu 2023 08:00
✪飲食、健康養生篇 ~ 果糖為害健康， 不知不可！
- Jun 27 Tue 2023 11:51
✪飲食、健康養生篇 ~ 研究 秋葵 抑制腸癌
- Jun 25 Sun 2023 15:34
✪飲食、健康養生篇 ~ 如何喝水？
- Jun 23 Fri 2023 08:00
✪飲食、健康養生篇 ~ 脂肪酸甘油酯是什麼？
- Jun 21 Wed 2023 08:00
✪飲食、健康養生篇 ~ 葯水胡蘿蔔
- Jun 18 Sun 2023 12:00
✪飲食、健康養生篇 ~ 毛豆營養含優質蛋白質，毛豆10功效，料理1招不脹氣
https://www.commonhealth.com.tw/article/87564
毛豆營養成分？熱量多少？
毛豆（英文 Edamame）的營養豐富，每100克熱量僅含129大卡。毛豆主要包含以下營養價值：
- Jun 17 Sat 2023 08:00
✪飲食、健康養生篇 ~食道癌症狀有哪些？「吃出來的癌症」誰要特別注意？預防食道癌必備的5大QA
- Jun 06 Tue 2023 08:00
✪飲食、健康養生篇 ~ 吃素也會膽固醇過高？專家：這2物比豬油恐怖！素雞、百頁豆腐這樣挑才安全
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/339612
吃素也會膽固醇過高？大家常有一個疑問，「怎麼我都吃素了，也會中風？都吃蔬菜、水果、豆類，這麼健康為何還會中風？」因為茹素的人在正餐裡面選擇錯了，只吃少許澱粉、多吃蔬菜水果，其實熱量很低，容易肚子餓。肚子餓就會吃一些點心、餅乾零食。
棕櫚油、椰子油製成的點心CSI指數比豬油還高
因為吃素不能吃豬油、牛油這種傳統動物油脂做的點心，就只能吃用椰子油、棕櫚油做的。不過，植物性的油脂膽固醇是0嗎？不，一看升膽固醇指數（CSI），棕櫚油是48.33，比豬油44.34還高。一般植物油CSI都是落在10～17左右，椰子油是85.12，更是把豬油、牛油都比下去。「所以茹素的人，血管就是這樣塞住了」。
- Jun 04 Sun 2023 08:00
✪飲食、健康養生篇 ~ 「焦糖色素」迷惑雙眼及味蕾 醫師：少碰為妙恐致癌
- Jun 02 Fri 2023 08:00
✪飲食、健康養生篇 ~ B群大補湯
- Jun 01 Thu 2023 10:09
健康養生篇 ~ 穴位按摩。
- May 31 Wed 2023 08:52
✪飲食、健康養生篇 ~ 每天吃核桃可以降低炎症？核桃对人体的这些好处，你知道多少？
- May 28 Sun 2023 14:58
✪飲食、健康養生篇 ~ 女工程師「三餐清淡」竟罹脂肪肝 專家揪1禍因…超多人中標
- May 27 Sat 2023 08:00
✪飲食、健康養生篇 ~ 早起做十個動作
- May 24 Wed 2023 08:00
✪飲食、健康養生篇 ~ 預制菜？
- May 18 Thu 2023 08:00
✪健康養生篇 ~ 降血壓。
- May 16 Tue 2023 08:00
✪飲食、健康養生篇 ~ 難怪台灣全球癌症第一名 !
- Apr 06 Thu 2023 09:40
✪飲食、健康養生篇 ~ 男大生「愛喝1飲料」慘了！醫搖頭：喝到快洗腎 「最傷腎飲食」出爐。
生活中心／張家寧報導
現代人健康意識抬頭，許多人都希望自己能夠擁有健康的身體，除了透過運動、良好的作息之外，飲食同樣相當重要，而一般人提到洗腎，第一時間都會想到飲食吃太鹹。對此，有醫師就指出，吃太鹹已經退居第二名，台灣目前第一傷腎的飲食其實是「吃太甜」。
- Apr 02 Sun 2023 08:00
✪飲食、健康養生篇 ~ 外帶熱食用紙盒、紙碗就安全？注意2大重點，食安有保障
- Mar 30 Thu 2023 10:51
✪飲食、健康養生篇 ~ 不要把飲料當水喝！
