在禪修的道場中，大都會教導打坐數息的方式來去除念頭以及煩惱。可是無論是數息也好、念佛也好，大多是修了十幾年，還是無法數到一心不亂、妄想不起；這是因為不瞭解佛法的正修行是要先見道，然後才是修道，這樣才能真正地斷除煩惱。如果只是不斷地壓伏煩惱，就像是石頭壓草一樣，這樣只能暫時伏住煩惱種，並沒有轉化清淨，當遇到重大的境界時，煩惱終究還是會壓抑不住而再度生起。
《學佛釋疑(二)第126集
正元老師開示：什麼情況下只是伏煩惱？要怎麼作才能斷除煩惱？》
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