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關於怎麼喝水與運動，分享醫生建議如下供參：
【腎臟內科醫生】
喝水這件事可不是多多益善。
成人的腎臟每小時只能排水800到1000毫升，如果你在1小時內喝水超過1000毫升，反而會導致低鈉血症，影響腎臟健康。
所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水不要超過1000毫升。
【呼吸內科醫生】
儘量不要在空氣流動性不好的地方健身。
這樣不僅達不到強身健體的目的，反而損害身體健康。首先遭殃的就是你的呼吸系統。
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