我們在生活中，經常將憤怒往外怪罪；事實上，憤怒和別人無關，是因為自己內在有一個按鈕，讓我們不知不覺中受制於它。
左腦中風的神經解剖學家吉兒‧泰勒（Jill Bolte Taylor）復原後，花了很大的努力，有意識地選擇不要讓某些舊迴路死灰復燃的思考模式，以便馬上回到平靜的右腦。由於對腦神經的瞭解，她知道憤怒情緒只要一觸動，腦中釋放的化學物質就會洶湧通過全身，但化學成分只要90秒就會從血液中消失，所以要是90秒後，她還在生氣，表示她選擇讓迴路繼續運轉，如果不，她就讓這個反應通過，回到當下。她把負面情緒視為打噴嚏一樣，覺知地面對自己內在火焰， 慈悲地對待自己。
以上是同修轉貼在臉書的貼文，這與現在我們所上的課程的說法是一致的，是說我們自己內在有不淨的種子為因，才會在境界的緣出現時，致使潛藏的貪瞋痴被引爆出來啊！
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