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我們常常活在自己所編的劇情中而不自知，很多的「我以為....」，其實早已遠離事實真相；意識心真是有無限的想像空間，我們可以在其中把他人的過錯不斷的放大，把自己的不對，利用合理化的方式無盡地縮小，最後錯的都是別人，自己只是個無辜的受害者，就這樣欺騙了自己，讓自己看不見真正的問題其實是出在自己身上。
很多的痛苦都根源於我們不肯接受現實，對於過去的美好回憶追戀不捨，對於未來寄予無限的希望，而對眼前的一切又覺得不甘心，所以活得辛苦。我們忘了：過去的終歸已經過去，不復存在；未來如何如何，也都是來自自己的想像，不是真實；眼前的一切才是自己現在所擁有的，是真正該去面對與珍惜的。
我們可以用意識心來自欺欺人，受盡折磨，但也可以用意識心來斷除煩惱，離苦得樂，關鍵點在於我們必須知道這個心不是真正的「我」，只是生命主體我的一種工具而已，而真正的我是另外一個心---「如來藏」，祂始終寂靜、自在、清涼，又能生萬法。故 六祖惠能大師開悟時云：「何其自性本自清淨！何期自性本不生滅！何期自性本自具足！何其自性本無動搖！何期自性能生萬法！」。
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