最近紅透華人地區的電視劇—後宮甄嬛傳，是一部後宮鬥爭電視劇，明豔照人眾佳麗以爭寵為人生目標，將「妒心」發揮得淋漓盡致，因此有觀眾可以一夜連拼七集，大呼過癮，有人覺得這些女人真無聊，直接把戲名改為「後宮真煩傳」。從片中可以看到「嫉妒心」超可怕，無限上綱到致人於死，所以原本競較心就重的我呢，「除妒」唯恐不及，不想再做不良薰習，跳過！看卡通比較快樂！
我觀察自己：愛賊眼看別人，一旦發現和自己range差不多的人，表現比自己好時，瞬間就會很不是滋味──「嫉妒」現身！接著努力尋找一堆理由，合理化這惱人結果，好讓受創的心舒坦些，再重新出發，往後類似事件發生時又是同樣的cycle重演一遍，無數相同的cycle讓人累、不舒坦。
我矢志脫離這負向循環，一旦嫉妒襲上心頭時，除了馬上懺悔外，把「要讚嘆，不要怨嘆」掛心上，隨機隨緣讚美他人，因為讚嘆增福德，怨嘆損福德。善根福德智慧比我好的人，我開口讚美他；有進步的人，我開口讚美他；盡心盡力的人，我開口讚美他；動機善良淳正的人，我開口讚美他；即使一個大家都討厭的人，他的好只如螢光般微弱，我也努力發掘其優點。
剛開始有些膽怯生硬，甚至不甘願，但一想到不用額外花錢的「讚美」，它不但是人際關係的潤滑劑，更是攝受眾生累積福德最輕鬆的方法，就帶著心存善念隨時可以「撿便宜」心態歡喜讚嘆，「假的做久也變真的」，由於經常性搜尋別人優點，所以「看優點」漸漸變成一種習慣。當對方的優點著實令人感動，會升起見賢思齊的心情；大家都認為一無是處的人有一絲絲進展，我替他高興；同一range的人比自己強時，我竟替他高興，YA！長期引以為苦的嫉妒情結鬆－動－了。
我好開心，原來真誠「讚美」可以漸消「嫉妒」這個性障！真是意外的收穫！我本以為讚美只是廣結善緣──幫助自己受人喜愛，幫助別人有信心而己，結果還能除妒，太神奇了！
思考其中原理，應是「潛意識意根」在意識不斷讚美他人的同時，自我心中自大的習氣一點一點被鬆動，一點一點被消融剝落，漸漸發現別人真的比自己棒，再加上深知今生一切無非往世所造，別人的福德絕對是累劫積存而來，非突然而有、非僥倖而有。接受自己的不足，見賢思齊繼續耕耘才能使福德增上，於是頑強的自我愈來愈願意縮小自己、看重別人，老實修正自己，嫉妒心無形中慢－慢－淡－了。
想想我會有這種改變，完全是拜「樂於修正自己的正法團體」──「正覺講堂」的教導所賜，假如我也生在皇室，由於環境使然，大家要獨大自己的存在，「嫉妒心」勢必被發揚跨大根深底固難以對治了；皇室後宮一生榮華，卻都在「不自覺的表現自我心態之下」而慘死嫉妒心手裡，甄嬛眾妃嬪們都沒有意識到這一點。
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讚美是除妒妙方，藥性溫潤，
長期服用，藥效持久，
有「嫉」者不妨一試。
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