血壓突然飆高，中醫師說是我的端末神經循環太差所致，建議去泡溫泉，促進血循。於是從去年(2016)底，開始學習泡溫泉。(本論點謹供參考，因為每個人的體質不一樣！)
果真泡了溫泉之後，血壓明顯下降，但是這其間，也做了一些實驗，讓血壓下降：
1、吃了某類果蔬、以及適合個人體質的較純淨營養食物。(筆者不是醫師、營養師，只是累積經驗後，有所體會，提出參考，若有任何問題，仍是先請教您的醫師！)
2、正常的生活作息，務必早睡早起。在11點以前就寢，不但較易入睡，睡眠品質好，早上很早就會自動醒來，且精神較好，最重要的是血壓不易升高。
3、適度運動、晒太陽。
4、落實「五陰虛妄」的理念(註) ，不與人比較、競爭，保持精神愉快。
來「正覺」上課後，非常驚訝聽到這樣的正知見：一切眾生對於自己所面對的種種境界，不能了知都是自己心所顯現，我們從來沒有接觸到外五塵境，所執取的色、聲、香、味、觸、法等塵境，都是「真心如來藏」所變現出來的，是虛幻不實的生滅相；即一切眾生所面對的種種法、種種境，沒有自外於「真心如來藏」，都是自己在玩自己！
因為每一個人所接觸的「世界」──「所面對的一切法」，都是自己「真心如來藏」所執藏各人曾經造作過之身、口、意行落謝的種子為業因，遇緣而現行的；若無知於這個道理時，就會對於自己「真心如來藏」如鏡現相的世界，拼命的追求計量，對於種種人、事産生愛、恨、情、仇，實際上根本是自己跟自己計較，如此又加重「真心如來藏」繼續收藏不好的業因種子，所以佛法中才會有「四意端」──就是「已生善令增長，未生善令生起，已生惡令斷除，未生惡令不生」的義理作為對治。
若能跟隨真善知識修學正法，對於「真心如來藏」的真實義理略為聽聞，明白之後，對於發生在我們身上的事，比較能夠「逆來順受」。雖然有過去世已造下的業因事實，我們可以善用今世修學佛法的智慧，努力持戒、行善，以改變不善的身、口、意行，以及如說修行，精進護持如來正法等的增上緣，來改善我們的命運，這是修行的意義所在，進而證明，佛學絕非是「宿命論」的觀念。能夠這樣的理解，心態以及精神自然會越來越愉快。
眼前，為了身體這個道器，不得不照顧，同修開著車，再去泡溫泉。到達目的地由於男女分浴，場地分開，我們都會先約好出來的時間。
同修說：「九點四十！」
我隨意應著：「好啦！好啦！」
同修接著說：「好像很不心甘情願喔！」
因為我總認為泡的時間太長了，可是同修覺得泡長一點很享受，對身體很有幫助。當我說完「好啦！好啦！」時，當時我內心起念懺悔：「老公我錯了！」
因為單就事相來看，來回泡溫泉，都是老公開車、老公出錢，我都是坐享其成，沒有任何貢獻！那我為什麼這麼小氣，跟老公計較幾十分鐘的長短時間？更何況從結婚後，彼此患難與共，相處了三十多年，相陪三十多年，為什麼還計較這幾十分鐘的時間，何不耐心等一下老公，讓他歡喜享受泡溫泉的好處呢？所以當下就自我決定，只要老公再提出洗浴的時間，我一定面帶微笑，奉陪到底。
寫到這裡，讓我想到，平實導師為了上報佛恩，以及感應往世親人及法眷屬，親自作曲填詞一首「菩薩的憂鬱」(我的眼眶已濕潤)，以情歌方式造詞，民歌風格寫曲，作為導師對於多劫曾經相伴過的真愛(不論曾為父母親眷、同修道侶等)，以及引度年輕學人，嚮往菩薩證境的入門；冀能傳誦不絕，綿延宗門法脈，當來世再相逢時，而是以法布施提昇對方對於「生命實相──本來真面目」的探討。。
平實導師座下的一位親教師開示如下：
三乘菩提學佛釋疑第89集
由 正文老師開示：存好心、說好話、做好事就是學佛嗎？(下)
「佛法裏面所說的，全部都是要教我們要滅掉這個三界愛；這個愛，不管是什麼樣的愛，只要是對這個世間有愛取，只要是對這個眾生有愛取，都是必須要滅的愛；所以這個愛，不管是小愛，或是叫作大愛，一樣是要滅的。」
佛菩薩濟世救人的眼光，是要每一個眾生都能跟祂們一起成佛，不是如小眼睛、小鼻子的我們，在世間計量上所能想像的。我為了一點點時間，跟老公計較，哪能跟菩薩的心量相比，真是汗顏，所以寫此文章發露懺悔：老公我錯了！
註：五陰虛妄
http://www.enlighten.org.tw/dharma/2/7
三乘菩提系列 第7集:
由正緯老師主講「我見、煩惱、五陰」
摘錄部分供參考：
1.我們仔細來看看，不管是財色名食睡，哪一樣匱乏的狀況，我們為什麼會覺得匱乏呢？這個匱乏很顯然的，都是因為有了“我”存在，因為有了“我”，我才會覺得有所匱乏，我才會覺得因為有所匱乏而產生煩惱。所以這些的煩惱其實它的根源，都是因為我們把“我”，當作是一個真實的存在；我們把“我”當成是在世間生活的時候，一切最基礎的根源，一切的來源！所以說我們才會基於“我”，而產生種種的煩惱。換句話說所有煩惱的根源，其實正是我見，也就是說：我們要斷除煩惱的話，就是要斷我見！
2. 什麼東西叫作我見？我見並不是像坊間有些人說的：我見就是把它定義成我的見解，那麼只要我們沒有成見了之後，就叫作斷我見。這個實在是一個非常錯誤的看法！所謂的我見，指的是說把（五陰）我當成是一個真實常住的實體，也就是說把（五陰）我當成恒常真實存在的錯誤見解，這個才叫作我見！
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